大家都知道，“一日三餐”被普遍认为是最科学、最健康的饮食方式，但毛主席却并不这么认为，他甚至直言这是一种“教条主义”。
毛主席的日常生活非常忙碌，经常顾不上按时吃饭。有时一忙就是半天，实在饿了就拿几个芋头充饥，饮食习惯极不规律。保健医生看到这种情况，担心他的身体受损，就劝他说：“主席，您这样不按时吃饭，对身体不好啊。一日三餐才是最科学的饮食方式，符合消化规律，也最卫生。”
话还没说完，毛主席便打断了他：“这就是教条主义！比如有的人做了胃切除，就必须少量多餐，你的规律还敢说是最科学的吗？”医生被问得哑口无言，只好回应说：“那是特殊情况。”毛主席接着说：“普遍性就包含在特殊性里，哪有什么绝对的‘最科学’？吃饭是补充能量，工作是消耗能量，二者之间永远是矛盾统一的。人需要随时保持平衡，吃一顿也行，吃十顿也行，关键是收支平衡才算科学。你说我没规律，其实我有我自己的平衡，你硬要打乱才是不科学。真理要靠实践来检验，你看我身体差吗？”
展开剩余68%在毛主席看来，吃饭的本质是补充能量，什么时候吃不必拘泥于固定时间，而应根据身体的实际需求来决定。“一日三餐”不过是死板的标准，不适合所有人。
在饮食选择上，毛主席同样有自己的一套。他的喜好可以说是“两极分化”：一方面偏爱粗粮，比如米饭里要掺小米或糙米，面食里喜欢混入玉米面，红薯、芋头等粗粮也是常备之物；另一方面，他又特别喜欢油腻的食物，尤其是红烧肉，被认为是他最钟爱的美味。他还偏爱用猪油炒菜，不喜欢植物油，越油腻越合口味。
对此，保健医生和厨师都多次劝他少吃油腻食物，但毛主席坚持认为：“我的身体我最清楚，不需要别人来告诉我什么健康。”甚至在补品方面，他也一概拒绝。有时医生推荐一些所谓的“高级补品”，他还打趣道：“那些东西不过是稀有，所以才被吹得神乎其神。有些人觉得皇帝、名人吃过的食物就高贵无比，吃了好像自己也能变成皇帝或名人，这种心理其实很可笑。”
这段话放到今天也仍有意义，提醒人们不要盲目迷信“高级补品”。
在作息方面，毛主席也有与常人不同的习惯。他喜欢在夜里工作，深夜安静时思维最清晰，经常通宵办公，等到天亮别人起床，他才休息。医生们常劝他调整作息，说人体应该与太阳同步，日出而作，日落而息。但毛主席却笑着回应：“我不过太阳时间，我过月亮时间，跟着月亮也一样。”
事实证明，他的身体一直很硬朗，少有大病，这与他对自己身体状况的把握密切相关。他深知何时该休息、何时该工作，始终保持良好的自我调节。
毛主席的这些生活方式和观点，其实体现了他一贯的态度——坚决反对僵化的教条主义，强调具体问题具体分析。他认为，任何事情都要从实际出发，根据自身情况来决定，而不是盲目套用所谓的“最科学标准”。
这种独特的生活智慧，不仅体现在饮食与作息上，更是一种对待人生与世界的思维方式。
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